Evenwicht, rust en geluk vinden binnenin je lichaam, je geest en je ziel, dat is yoga. De focus bij Hatha Yoga ligt op lichaamshoudingen en ademhalingsoefeningen. Het is zowel inspannend als ontspannend. Door de oefeningen leer je naar je eigen lichaam te luisteren, maar ook naar je gedachten en emoties. Je voelt waar spanning zit en je leert om die spanning los te laten. Op het einde, breng je je lichaam en geest in harmonie door middel van een uitgebreide relaxatie.
De lessen gaan door op vrijdagochtend van 10u15 tot 11u30 bij Serbatoio in Landen: 29.09, 6.10, 13.10, 20.10 en 27.10 (5 lessen). Opgelet! Op 27.10 beëindigen we de reeks in schoonheid met een special edition. De les zal in de vroege namiddag plaatsvinden, met aansluitend een activiteit! :-)
Prijs: € 50 voor een reeks van 5 lessen. Een losse les bedraagt € 12.
Yogamatjes en kussens zijn aanwezig. Eventueel kan je een dekentje meebrengen voor tijdens de meditatie en wat water.
Tot dan!
Namasté :-).