Mijn verhaal

Vanuit mijn kernwaarden vitaliteit en impact begeleidt Anja Szondi werknemers en ondernemers bij het scherper afstemmen van hun antenne, zodat zij zelf hun behoeften beter kunnen begrijpen, zij een goede balans vinden tussen werk en zelfzorg en zich daardoor vitaler voelen en meer impact ervaren in wat zij ondernemen.

"We denken zelden na over de hoeveelheid energie de we te besteden hebben. Vaak denken we zelfs dat we een onuitputtelijke voorraad hebben."

Van jongs af aan bouwde ik veel kracht, discipline en doorzettingsvermogen op tijdens de turncompetitie. Ik leerde om mijn lichaam keer op keer tot het uiterste te drijven.

Die volharding om het steeds beter, mooier en krachtiger te willen doen, droeg ik als jongvolwassene mee in mijn verdere leven. In mijn studies, maar ook als werknemer. Ik gaf me volledig in de jobs die ik uitoefende en voelde me telkens heel erg verbonden met de bedrijven waar ik werkte. Ik dacht toen over een onuitputtelijke voorraad energie te beschikken en ik denk dat ik met mijn grenzeloze inzet en daadkracht toen vooral een verschil wou maken.

Jong en onwetend probeerde ik goed te doen voor iedereen en vooral om de wereld om me heen te veranderen. Met veel overuren als gevolg en weinig vrije tijd voor mezelf. Want alleen door hard te werken geloofde ik dat er ook pas écht iets kon veranderen, net zoals bij het turnen.

Een paar jaar later en een grote hoeveelheid energie minder, besefte ik twee belangrijke dingen.

De voorraad energie die we van nature hebben meegekregen is beperkt en zeker niet onuitputtelijk. Onze reserves slinken automatisch met het ouder worden. Ik ontdekte het belang van het afbakenen van mijn eigen grenzen en het assertief bewaken ervan. Ik leerde ruimte te creëren in mijn lichaam én hoofd, waardoor ik plots ook mijn hart kon laten spreken. Anderzijds kwam ik tot de vaststelling dat zelfs al onze gedachten, emoties en gedragingen gevolgen hebben voor onze energiereserves en het dus van belang is om niet zozeer je tijd, maar vooral je energie goed te ‘managen’. Want wat ben je met een perfect georganiseerde taakindeling als je onvoldoende energie hebt om je werk naar behoren te doen?

Ik begon op een meer bewuste en holistische manier naar mijn leven te kijken en merkte dat de kracht van mijn welzijn vooral zit in een ‘wisselwerking’ tussen verschillende aspecten in mijn leven: tussen geven en nemen, tussen lichaam en geest, tussen werken en vrije tijd, tussen inspanning en herstel, tussen gezond eten en eens zondigen..

Kortom… het zit hem in het vinden van de juiste balans. En zo is dat ook met energie:

De wisselwerking tussen het verbruiken en het aanvullen van onze energiereserves en het zorgvuldig managen van de wisselwerking tussen onze vier verschillende energiebronnen, vormen de sleutel tot optimaal presteren.

Vanuit mijn passie voor gezondheid en welzijn heb ik me de voorbije jaren bijgeschoold als relaxatietherapeut, gezondheidscoach, massagetherapeut, yogadocent, jobcoach en preventieadviseur psychosociale aspecten. Ik begeleid zowel particulieren als werknemers die die balans zijn kwijtgeraakt. Vaak gaat het om mensen met stressgebonden klachten en/of burn-out omwille van persoonlijke of werkgerelateerde omstandigheden waarbij de natuurlijke herstelmodus van het lichaam verstoord is geraakt en bij wie ontspanning een opgave is geworden.

Via gesprekstherapie en lichaamswerk gaan we op zoek naar een passend relaxatietraject op maat . Het doel van een behandeling bestaat erin om tekenen van spanning te herkennen, inzicht te krijgen in de manier waarop men met stress omgaat en betere manieren te vinden om die ongezonde stress te reguleren en om te buigen zodat de (psycho)somatische klachten controleerbaar worden. Op termijn is het de bedoeling om de verworven relaxatietechnieken zelf preventief te gaan gebruiken om op die manier eventuele spanning beter de baas te kunnen.

Graag tot binnenkort!

AFSPRAAK MAKEN

TECHNIEKEN

Benieuwd naar mijn achtergrond?

Scroll verder naar beneden! ;-)

Mijn verhaal

Mijn verhaal

"We denken zelden na over de hoeveelheid energie de we te besteden hebben. Vaak denken we zelfs dat we een onuitputtelijke voorraad hebben."

Opleiding

Opleiding

OPLEIDING

Yoga

Coaching

Bodywork

Basis-

opleiding