"Door de oefeningen leren medewerkers naar hun lichaam te luisteren, maar ook naar hun gedachten en emoties. Zo ontdekken zij waar spanning zit en wij leren hen om die spanning los te laten. AAN het einde, brengen we lichaam en geest in harmonie door middel van een uitgebreide relaxatie."
Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan de ademhaling en aan de juiste manier om in en uit een “asana” of lichaamshouding te komen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, zowel jong als oud en verlopen momenteel corona-proof ‘online’. De houdingen kunnen in werkkledij worden uitgevoerd en vereisen geen specifieke lenigheid. De lessen zijn bovendien gericht op het geven van tips en richtlijnen voor stresspreventie, een bewuste leefwijze en een betere gezondheid op en buiten het werk. Het thema kan onderling afgestemd worden.
Groepsgrootte
Minimum aantal personen voor een les: 6p
Maximum aantal personen voor een les: 16p
Indien de groep groter is dan 16 personen, worden 2 aparte aansluitende sessies georganiseerd, of gelijktijdig.
formules HATHA@Lunch
Wij bieden u de keuze uit 2 formules, afhankelijk van de beschikbare ruimte bij u op kantoor:
1. Hatha Stoelyoga: indien men geen ruimte beschikbaar heeft waar minimaal 6 personen languit kunnen liggen
2. Hatha yoga: indien voldoende ruimte om tot 16personen languit te laten liggen op de grond. (deze formule is inclusief yogamatjes, kussentjes en dekentjes)
TARIEVEN
De onderstaande tarieven zijn gebaseerd op lessen van 45 minuten en een minimum aantal personen van 6.
Formule 1:
Hatha Stoelyoga (stoelen zijn te voorzien door het bedrijf in kwestie)
= € 95 / uur excl BTW*
Formule 2:
Hatha yoga (inclusief matjes, dekens , kussens en steunelementen)
= € 125 /uur excl BTW*
*Prijzen zijn exclusief km-vergoeding van € 0,34/km.
Met een wekelijkse yogales tijdens de lunchpauze gun je je medewerkers letterlijk een adempauze, verhoog je de productiviteit & flexibiliteit van je mensen en verlaag je de verzuimkosten.
Heb je nog vragen? Neem vrijblijvend contact met me op!